アラフィフ世代への提言
定年以降の生活をもっと楽しく設計する
定年後新たな世界へ飛び込むかそれとも延長してゴールポストを移動させるのか? これを見つけるための日々の活動と考えを中心に伝えていきたい。同じ悩みを持っている人と少しでも僕の経験や価値観が参考になれば良いと思います。
健康

ドン・キホーテのMCTオイル~値段と成分は?

間もなく健康診断の季節がやってきます。
毎回LDLコレステロールの異常値で再検査になる僕。
運動しても食事制限しても減らないのですが
今年は期待しています。

なぜなら今回はオイルについて勉強をしたのと
積極的に『良い油』を摂るように意識した一年だったから。

目次

MCTオイルは現代人への万能オイル?

食生活の変化のよってもたらす現代の病気の中で
使っている油が原因となることが多く叫ばれています。
しかし、MCTオイルが良い油にも悪い油にも分類されていない資料があります。

積極的に摂りたい油 オメガ3脂肪酸(青魚系、アマニ油、えごま油等
適度に摂りたい油 オメガ6と9脂肪酸(コーン油、大豆油、オリーブ油、べに花油等)
減らしたい油 飽和脂肪酸(食肉油、乳製品油、加工食品のパーム油等)

参考資料:第一薬品工業のHP抜粋

こむパ
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飽和脂肪酸は常温で固体で悪玉コレステロールや中性脂肪の増加につながります。

MCTオイルが注目される理由

早くエネルギーに変わる

MCTオイルは一般の植物油に比べて約4倍の速さで体内で分解される為
『素早くエネルギーに変わり』『体脂肪として蓄積されにくい』と言われています。

アスリートや高齢者のエネルギー補給

ジム通いが趣味の筋肉マッチョな後輩君がいつもMCTオイルを持ち歩き
食事の時に、取り出してはかけてました。
アスリートはエネルギーが必要不可欠ですが
より早くパワーに変えるた為にMCTオイルを使っているとのことです。

また高齢の方で食事量が少なくなってきて栄養が充分に
食事から摂れなくなってきた人にもMCTオイルをかけることで
エネルギーを効率よく摂取することができます。

こむパ
こむパ
悪玉コレステロールが気になる僕はMCTオイルよりも亜麻仁油ですね

MCTオイルは他の油よりも高価なのが難点
ココナッツオイルから作られるMCTオイルは
他のオイルに比べてみても高価で
あまりスーパーの店頭でも多くの種類が陳列されていません。

ドンパトしてたら情熱価格のMCTオイルを発見

近所のスーパーがドン・キホーテに変わって以来
週末ごとの日課になっていたドンパト(ドン・キホーテのパトロール)も
最近は目新しさも無くなってきたので
さぼり気味でした。
そんな日になんと食料品売り場に
ドンキのPBブランド『情熱価格』シリーズに
MCTオイルが陳列されているのを発見しました。

販売者は情熱価格アマニオイル(=コストコ)と同じのフラットクラフト社

『シンガポールのココナッツ製造メーカーが科学的工法や
合成添加物を一切加えないで作ったMCTオイル』と
説明書きに書かれています。


販売元のフラットクラフト社は
以前にも書いたドン・キホーテ『情熱価格シリーズ』アマニオイルと
同じ販売メーカー。

アマニオイルはコストコでも販売しているメーカーなので
信頼度が高いはず。

値段は?

175ℊ入りの100%ココナッツ由来のこのMCTオイル
AMAZONで全く同じメーカーのオイル

ドン・キホーテ店頭価格では798円(税込862円)でした。
AMAZONよりも4円安い計算です。
ドン・キホーテの店頭で手に取ってみて買うのも良いし
近くにない人はAMAZONでポチるのも良いと思われます。
健康志向が高まるなか
良い油を体内に摂り入れることを意識して
MCTオイルやアマニオイルを使ってみるのもいいと思います。
どちらも共通しているのは常温で使うので
火にかけた調理には向いていません。

こむパ
こむパ
因みに僕は火を使った料理にはオリーブ油を使っています。
こむパ
こむパ
最後までお読みいただきありがとうございました。







ABOUT ME
こむぎのパパ
中学時代の顧問の先生の影響で高校英語教師を目指す。 教育実習後、産休教師として夢の教職に就いたが挫折し半年で退職。 外資系企業に就職し最近は地方の支店長として日本各地を転々。 そのおかげたくさんの人や場所に触れ合うことができました。 野球は関西人のくせに生まれた時からドラゴンズブルーの血が流れています。